Vai Valērijas sakņu ekstrakts var ārstēt bezmiegu?

 

Valeriana officinalis izrakstsir aktīva sastāvdaļa, kas ekstrahēta no baldriāna saknes (Valeriana officinalis). To tradicionāli izmanto sedācijai un miega palīdzībai. Mūsdienu pētījumi ir apstiprinājuši, ka tai ir nervu sistēmas un anti-satraukuma regulēšanas ietekme.

 

Galvenās sastāvdaļas un darbības mehānisms:

 

1. Galvenās aktīvās sastāvdaļas

• Valerēnskābe: regulē GABA receptorus un kavē nervu ierosmi;
• Valerenal: anti-spazātiska un muskuļu relaksācija;
• Gaistošās eļļas un flavonoīdi: sinerģiska sedācija un antioksidants.

 

2. Darbības princips
Paaugstinot GABA aktivitāti (-aminobutirīnskābi), tas samazina pārmērīgu centrālās nervu sistēmas satraukumu, līdzīgi kā benzodiazepīni, bet maigāki.

 

 

1. Valērijas sakņu ekstrakts miegam

• Saīsiniet laiku, lai aizmigtu, samazinātu nakts pamošanos un noteiktu ietekmi uz vieglu bezmiegu;
• Nav atkarības, piemērota sintētisko miega zāļu aizstāšanai.

 

2. Atslābiniet trauksmi un stresu

• Samazināt kortizola līmeni, uzlabot vispārinātu trauksmi un stresa reakciju;
• Klīniskie pētījumi rāda, ka tas palīdz ar garastāvokļa svārstībām sievietēm menopauzes laikā.

 

 

3. Citas iespējamās priekšrocības

• Muskuļu relaksācija: mazināt spriedzes galvassāpes vai menstruācijas krampjus;
• Gremošanas palīdzība: tradicionāli tiek izmantots, lai mazinātu vēdera uzpūšanos, kas saistīta ar kairinātu zarnu sindromu.

 

 

• Uztura bagātinātāji: kapsulas, tabletes vai pilieni (ieteicamā deva 300-600 mg\/dienā);

 

• Zāļu tēja: iemērciet žāvētas saknes ūdenī un dzeriet pirms gulētiešanas, lai atvieglotu bezmiegu;

 

• Aromterapija: ēterisko eļļu izgatavošana aromterapijai var mazināt spriedzi.

 

 

• Efekts ir lēns, un tam ir jābūt ilgstošām 2-4 nedēļām;
• Lietojiet piesardzību grūtniecības laikā, laktācijas un GABA narkotiku lietotāju laikā;
• Var uzlabot alkohola un sedatīvo līdzekļu blakusparādības.
• Neliels skaits klīnisko pētījumu to ir parādījušiValērijas sakņu ekstrakta pulverisVar saīsināt laiku, kas nepieciešams, lai bērni aizmigtu un uzlabotu miega kvalitāti, īpaši bērniem, kas vecāki par 6 gadiem ar viegliem miega traucējumiem. Tomēr tā ietekme dažādiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīga, un lielākajai daļai pētījumu ir nelieli paraugu lielumi, un tiem trūkst ilgtermiņa drošības datiem.

 

 

Produkts	Baldriāna izraksts	Melatonīns	Kumelīšu ekstrakta pulveris
Ietekme	GABA receptors	Melatonīna receptors	Apigenīns (anti-gaume)
Ietekmes sākums	2-4 nedēļas (kumulatīvais efekts)	30-60 minūtes	Tūlītēja relaksācija
Atkarība	Neviens	Neviens	Neviens

 

 

Fruiterco ir eksporta uzņēmums, kas galvenokārt ražo augu ekstraktus, veselības produktu izejvielas un kosmētiskās izejvielas. Uzņēmumam ir 20+ profesionāla servisa pēcpārdošanas komanda.

 

Mūsu produkti tiek pārdoti Ziemeļamerikā, Eiropā, Austrālijā, Dienvidamerikā un Āzijā. Mūsu produkti ir veikuši kvalitatīvu pārbaudi un arī atbalsta klientu atkārtotu pāreju. Ja vēlatiespirkt baldriāna ekstraktu, jūs varat sazināties ar mums:E -pasts: info@fruiterco.com.

 

 

1. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/valerian#:~

2. https:\/\/www.mountsinai.org\/health-library\/herb\/valerian#:~

3.

4. https:\/\/awoiaf.westeros.org\/index.php\/house (

5.

6.

7.

8.